JESTE LI ZNALI?


 

Da upotreba namirnica životinjskog porjekla sa sobom nosi ririk od dobijanja raka 3,6 puta veći nego kod ljudi koji ne upotrebljavaju tu vrstu namirnica.

 

Da unošenjem omega 3 masnih kiselina u organizam smanjujete ukupnu smrtnost za 28%, a iznenadnu srčanu smrt za 47%.

 

Da u 100g punomasnog mlijeka ima 120mg kalcija, a u 100g badema čak 250mg kalcija.

 

Da sojini izoflavoni spadaju u grupu “biljnih hormona” koji imaju djelovanje slično estrogenu.

 

Da sve aminokiseline koje grade proteine našeg tijela potiču iz biljaka, jer jedino one mogu koristiti azot iz atmosfere ili zemlje da bi ih proizvele.

 

Da su kosti živo tkivo koje se neprestano izgrađuje i razgrađuje.

 

Da se u tijelu odraslog čoveka nalazi 1kg do 1,5kg kalcija, čiji se najveći dio nalazi u kostima (99%).

 

Da je srce najvažniji organ u našem tijelu – na dan otkuca 100 000 puta, a u toku života 2,5 milijarde puta.

 

Da su koža, kosa i nokti tvorevine našeg organizma koje žive dugo i pamte naš način ishrane.

 

Da masti ne bi trebale prelaziti 30% ukupno unijetih kalorija.

 

Da u 100g žumanjaca ima čak 1,5g kolesterola.

 

Da svaki drugi muškarac poslije 40-te godine ima benigno uvećanje prostate.

 

Da su masti sastojci iz hrane koji se najteže vare i opterećuju normalno funkcioniranje našeg organizma.

 

Da je prekomjerni unos proteina usko povezan sa osteoporozom, reumatskim oboljenjima i da čak smanjuje životni optimizam.

 

Da se u jednoj jabuci nalaze skoro sve hranjive materije – vitamin C, minerali, proteini, ugljikohidrati i vlaknaste materije.

 

Da je višak kilograma faktor rizika za niz oboljenja kao što su: hipertenzija, povišen kolesterol u krvi, dijabetes, srčani i moždani udar i maligne bolesti.

 

Da životinje – biljojedi, kao što su konji, žirafe i antilope imaju veći izdržljivost nego mesožderi i to zahvaljujući biljnoj hrani.


21. srpnja 2017 by Dina
Komentari isključeni za JESTE LI ZNALI?