Oprostite da živite duže


Umjesto da se osobi koja vas je povrijedila svetite, sudite i budete ozlojeđeni, oprostite joj! Bolje ćete se osjećati, a velikodušnost, suosjećanje i ljubaznost mogu utjecati i na dužinu vašeg života.

Opraštati ne znači zaboravljati uvredu ili je opravdavati. Opraštanje je svjesna zamjena negativnih osjećanja pozitivnim osjećajima, mislima i ponašanjem. Ima ljudi koji, prirodno, opraštaju i sebi i drugima. Njima je lakše da se izbore sa uvredama. Oni koji nisu takvi po prirodi, moraju uložiti svjesni napor da bi oprostili.

Nedavno istraživanje zdravstvenih koristi od opraštanja pokazuje da se osobama koje mogu učiniti mentalni pomak i oprostiti, to produžava životni vijek. Istraživanje Luther koledža koje je ovo dokazalo, pod nazivom „Oprosti za život“, kojim je rukovodio psiholog Loren Tusan, objavljeno je u Journal of Behavioral Medicine.

Postavljanje uvjeta nagriza zdravlje

 

Tusan i suradnici su se ograničili na sadašnje i bivše kršćane i nereligiozne individue. Ispitanici su praćeni tri godine, kako bi istraživači mogli utvrditi da li su ranija religiozna uvjerenja i opraštanje predodredili kasnije zdravstvene probleme i smrtnost. Nakon provjeravanja religioznosti, socijalnog statusa i ponašanja koja utječu na zdravlje (pušenje, pijenje alkohola), istraživači su utvrdili da ljudi koji mogu oprostiti drugima samo pod određenim uvjetima, žive kraće od onih koji su spremni oprostiti ne postavljajući uvjete. Istraživači kažu da osobe koje ne mogu oprostiti bez prethodnih uvjeta, i dalje osjećaju ogorčenost i ljutnju, emocije koje utječu na zdravlje njihovog srca. Stalno hraneći ove negativne osjećaje, oni održavaju visok nivo stresa koji pak utječe na kraći životni vijek.

 

Oprostite, ali ne povlađujte sebi

Jedan od očiglednih problema sa uvjetnim praštanjem je taj što on traži neku vrstu odgovora od osobe koja vas je uvrijedila. Ali, ako ta osoba više nije među živima ili više nije u kontaktu sa vama, nemoguće je dobiti njezin oprost. Ali, ako odlučite oprostiti toj osobi bez njenog oprosta, možete to napraviti kad god odlučite – što prije, to bolje za vaše zdravlje.
Istraživanje je pokazalo i da osobe koje najviše vjeruju u bezuvjetno opraštanje Boga također imaju višu stopu smrtnosti. Ovo su i osobe koje su najviše pile i pušile, kao da su očekivale od Boga da im oprosti bez obzira kako se rizično po zdravlje ponašali. Također, moguće je da ove osobe, vjerujući da će im biti oprošteno, rjeđe opraštaju ljudima koje su uvrijedili, te tako imaju lošije socijalne kontakte, što također nije dobro.
Zaključak?
Ako želite živjeti duže, iskoristite prednosti opraštanja. Nemojte čekati da vam se netko izvine ili da vam obeća da će se promijeniti. Što prije započnite ovaj proces u svom umu – biti ćete sretniji i živjeti duže.

 


03. veljače 2017 by Dina
Komentari isključeni za Oprostite da živite duže