PRIRODNA POMOĆ PROTIV ZATVORA
Jedna od najefikasnijih biljaka za riješavanje lakših slučajeva zatvora, ali također i biljka koja ima i drugih djelovanja povoljnih po zdravlje, jest psilijum ili buhačica (Plantago ovata).
Psilijum je jedan od najbogatijih izvora rastvorljivih biljnih vlakana. Istraživanja objavljeno u američkom časopisu The American Journal of Clinical Nutrition ukazuje da je upotreba rastvorljivih biljnih vlakana efikasan način da se tretira blag do umjereno povišen nivo kolesterola u krvi, a osobina ishrane bogate psiliumom da snižava kolesterol i glikemijski indeks hrane koja se unosi je također dobro dokumentirana.
Opstipacija ili zatvor je vrlo čest problem u razvijenim zemljama, dok je relativno rijedak u zemljama u razvoju. Naime, u siromašnijim zemljama rijetko se sreće problem neredovnog pražnjenja crijeva zato što se stanovništvo obično hrani „sirotinjskom“ hranom punom biljnih vlakana, a i dosta se kreću. Hrana, naravno, nije jedini uzrok loše crijevne peristaltike, pošto na nju mogu utjecati i stres, nedovoljan unos tekućine i mnogo sjedenja. Upravo je to karakteristično za tipičnog stanovnika razvijenih zemalja. Trajno rješenje ovog problema je promjena životnih navika, ali privremena i neškodljiva pomoć iz prirode uvijek je dobrodošla.
Efikasno i neškodljivo
Jedna od najefikasnijih biljaka za rješavanje lakših slučajeva zatvora je psilijum ili buhačica. Ova biljka sadrži vlakna, lipide, nezasićene masne kiseline, iridoide (aukubozid) i mnogo sluzi. Ta sluz u crijevima stvara supstancu sličnu ljudskoj sluzi. To je vrlo bitno zbog efekta „podmazivanja“ zidova crijeva. Rastvorljiva biljna vlakna u ovoj biljci upijaju vodu, tako da višestruko povećavaju svoj volumen, i do 15 puta. Ona su otporna na enzime za probavljanje, pa relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva, gdje zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju kretanje (peristaltiku) crijeva.
Normalizira crijevnu peristaltiku
Opisani mehanizam sličan je mehanizmu djelovanja raznih odčepljivača cijevi – povećan volumen i sluzava konzistencija tjeraju čep prema izlazu. Nije poznato da psilijum ima bilo kakav štetan utjecaj na zdravlje. On ne remeti crijevnu mikrofloru, probavu i rad crijeva. Može se uzimati i duže vrijeme bez neželjenih nuspojava, tako da je poželjnija varijanta od sintetičkih lijekova i purgativa koji izazivaju grčeve, kao što je sena. Ali, što je veoma interesantno, iako je psilijum prvenstveno laksativ, on može pomoći i smirivanju proljeva, zato što neke supstance koje sadrži (iridoidi) djeluju smirujuće na zidove crijeva i potiču povratak normalne peristaltike.
Psilijum djeluje blagotvorno u slučaju sljedećih poremećaja:
kroničnog zatvora
iritabilnog kolona
ulceroznog kolitisa
Kronove bolesti
povišenog kolesterola povezanog sa kroničnim zatvorom
divertikuloze
sindroma ljenih crijeva
proljeva nebakterijske prirode
