SAVJETI ZA USPJEŠNO I ZDRAVO SMANJENJE TJELESNE TEŽINE


težina5

 

Jedan od ozbiljnijih zdravstvenih problema danas u svijetu jest pretilost. Naročito je to slučaj u ekonomski razvijenijim zemljama poput SAD-a i Zapadne Europe. I na prostoru bivše Jugoslavije imamo sve više pretilih ljudi u usporedbi sa nekoliko desetljeća ranije. Pretilost nije samo estetski problem kako ga mnogi zamišljaju, već zapravo zdravstveni problem koji može biti uzrok brojnih drugih zdravstvenih problema kroz uzročno-posljedinče veze.

 

Prije nego što objasnimo konkretan program za smanjenje kilograma važno je da ukratko kažem nešto o iskustvima i rezultatima primjene tog programa.

 

Iz brojnih osobnih iskustava sa ljudima, naročito u posljednjih nekoliko godina gdje se na stotine njih obraćalo za pomoć i savjet po pitanju rješenja problema gojaznosti, u najvećem broju slučajeva uočavaju se identični simptomi – loša probava, nadutost, umor, manjak energije, slabiji san i koncentracija… Naravno, postoje i oni kod kojih je pretilost dovela do ozbiljnijih simptoma i zdravstvenih problema poput povećanja nivoa kolesterola u krvi, visokog tlaka, srčanih poteškoća, hormonalnog poremećaja, neplodnosti…

 

Ovisno od slučaja do slučaja, ali svi oni žive gotovo identičnim načinom života a to podrazumijeva konzumiranje pretežno ishrane životinjskog porijekla (meso i mliječni proizvodi), nedovoljna fizička aktivnost, neredovitost obroka, grickanje između obroka, večeranje u kasnijim satima… Kod pojedinih je dodatni problem unošenje otrova u organizam kao što je duhan koji usporava metabolizam.

 

Ono što je značajno jest da smo u 100 posto slučajeva riješili problem pretilosti kod ljudi koji su nam se obratili. Jedina razlika među njima jest broj kilograma koji su smanjili i vrijeme koje im je bilo potrebno za to, jer su ljudi različiti i samim tim njihov metabolizam i uopće funkcioniranje organizma se razlikuje. Činjenica je da postoje razlike u smislu da jedni značajno brže gube kilograme u odnosu na druge.

 

Statistički gledano, za smanjenje 5 do 10 kilograma bilo nam je potrebno između 10 i 30 dana, za smanjenje 10 do 15 kilograma između 20 i 40 dana, za smanjenje 15 do 30 kilograma između 30 i 90 dana… Za smanjenje 30 do 50 kilograma, ovisno od slučaja do slučaja, potrebno je bilo između 60 i 210 dana (7 mjeseci).

 

U principu svi oni koji su riješili problem pretilosti primjenjivali su slične ili u mnogim slučajevima gotovo identične programe, uz određene manje varijacije koje ovise od psiho-fizičkog stanja osobe.

 

Najznačajnije je to što su gotovo svi koji su prošli programe, osim uspjeha sa dovođenjem težine na željeni nivo, prijavili sljedeće: značajno bolje zdravstveno i opće stanje nego prije primjene programa, bolju probavu, bolji san, bolja koncentracija, više energije, povećanje kvalitete života…

 

Treba napomenuti da je postojao jedan broj onih koji su iz različitih razloga odustajali od primjene programa i u tom slučaju nije se došlo do željenog nivoa kilograma, ali je i kod njih tendencija bila pozitivna – kilogrami su se smanjivali i zdravlje poboljšavalo dok su primjenjivali program.

 

Na osnovu svega ovoga može se zaključiti da se pretilost riješava 100 posto. To je zaista točno, samo je potrebno primijeniti program koji predviđa određenu disciplinu u načinu života tijekom trajanja programa i imati strpljenja dok se ne dođe do željenog nivoa težine. Iz statistike koju smo gore naveli može se vidjeti koliko je generalno potrebno vremena za smanjenje određenog broja kilograma.

 

Karakteristika naših programa jest što su, ne samo uspješni, nego i zdravi. Zdravi su jer predviđaju ne samo konzumiranje zdrave ishrane, nego i biljnih formula kojima se pročišćava kompletan organizam i unutrašnji organi kao što su debelo crijevo, jetra, žučna vrećica, bubrezi, mokraćni kanali…, a samim tim i krvotok. Pročišćavanjem organizma i konzumiranjem biljnih formula za poboljšanje probave organizam prirodno počinje bolje funkcionirati i oslobađati se viška kilograma.

 

Za primjenu programa nisu potrebne bilo kakve diplome, certifikati ili akademsko znanje, već samo dobra volja. Na našoj stranici objavljene su informacije i kako se pripremaju biljne formule, što znači da se sve ono što je potrebno za program može pripremiti u samostalnoj, kućnoj režiji.

 

Program smanjenja tjelesne težine, pročišćavanja i obnove organizma u trajanju od 25 dana

 

Dani 1 do 5

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba biti miješano voće.

– Između doručka i ručka treba proći najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora biti oko 13, 00h, a najkasnije do 14h. Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije se ništa piti.

– Ručak treba biti miješano voće.

– Večera je isključena.

– Tijekom dana popiti 4 šalice čaja za detoksifikaciju organizma, jetre i žučne vrećice (2 puta dnevno po 2. šalice istovremeno).
Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 10 minuta i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.

Mjere za pripremu: 1,5 čajne žličice biljne mješavine na 0,25 dl vode.

Djelovanje: Pročišćava i ispire krv, jetru, žučnu vrećicu i kompletan sustav za probavljenje (prije svega, želudac), eliminira plinove i lošu probavu, ispire i dezinficira bubrege i mokraćne kanale…

Sastojci: Korijen maslačka, korijen lincure, list pelina, korijen čička, korijen sladića, bobica crnog bibera, kora cimeta, sjeme komorača, bobica kleke, list uve, list rastavića.

– Tijekom dana popiti 4 čajne žličice tinkture za Jetru/žučnu vrećicu. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šalice čaja.

Djelvanje: Pročišćava i ispire jetru i žučnu vrećicu, štiti i jača ćelije jetre, čisti nagomilane čvrste naslage u žučnoj vrećici…

Sastojci: Sjeme šarenog čkalja, korijen maslačak, list pelina, korijen lincure, ljuska crnog oraha, list artičoke, sjeme komorača, bijeli luk, korijen đumbira.

– Tijekom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.

Napomena: Voda treba biti što vrelija i hladnija, koliko se može izdržati. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tijekom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja vani).

– Navečer oko 21 sat uzeti jednu punu čajnu žličicu biljne formule Crijeva 1. Formula Crijeva 1 se može piti sa vodom ili cijeđenim sokom i dosta je neukusna. Formula za crijeva izaziva jutarnje učestalije pražnjenje. U slučaju potrebe za boljim pražnjenjem povećavati dozu za po pola žličice svaku narednu večer dok ne dođe do željenog efekta.

Djelovanje: Potiče redovito pražnjenje crijeva, stimulira i jača mišiće debelog crijeva. Djeluje dezinfekujeće na crijevo, ali i na kompletan sustav za probavljanje.

Sastojci: List i mahuna sene, kora krkavine ili krušine, korijen đumbira, bijeli luk, ljuta paprika.

Napomena: Ova formula se pije 5 dana zaredom, a potom na svakih 2 do 3 dana.

 

Dani 6 do 10

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba biti miješano voće. Mogu se raditi voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba proći najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora biti oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.

Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije se ništa piti.

– Ručak treba biti miješana svježa salata od povrća bez kruha. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabučnim octom. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinirane soli (isključivo nerafinirane).

– Večera je isključena.

– Tijekom dana popiti 4 šalice čaja za detoksikaciju bubrega, mokraćnih kanala i mjehura (2 puta dnevno po 2. šalice istovremeno).

Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 3 minute i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.

Mjere za pripremu: 1,5 čajne žličice biljne mješavine na 0,25 dl vode.

Djelovanje: Pročišćava i potiče normalan rad bubrega, mokraćnih kanala i mjehura, poboljšava stvaranje i protok urina, rastvara naslage, otklanja upalu, djeluje dezinficirajuće, uništava bakterije.

Sastojci: Bobica kleke, list uve, kukuruzna svila, list rastavića, list i korijen peršina, list i cvijet zlatnice, list nane.

– Tijekom dana popiti 4 čajne žličice tinkture Bubrezi/mjehur. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šalice čaja.

Djelovanje: Pročišćava i potiče normalan rad bubrega, mokraćnih kanala i mjehura, poboljšava stvaranje i protok urina, rastvara naslage, otklanja upalu, djeluje dezinficirajuće, uništava bakterije.

Sastojci: Bobica kleke, list uve, kukuruzna svila, korijen čička, list rastavića, korijen i list peršina.

– Tijekom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedne minute, i tako se ponovi nekoliko puta.

Napomena: Voda treba biti što vrelija i hladnija, koliko se može izdržati. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tijekom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja vani).

 

VAŽNO: Između 6. i 10. dana izabrati jednu večer i napraviti tretman pročišćavanja jetre i žučne vrećice, kada je potrebno da se od 18h pa do sutradan u 10h bude cijelo vrijeme kod kuće (najbolje da to bude vikend).
Tretman se radi na sljedeći način:

– U 18h ravnu jušnu žlicu gorke soli (isključivo magnezij sulfat) promiješati sa  čašom tople vode (prva doza) i popiti.
– U 20h ponoviti isto (druga doza).
– U 22h popiti pola šalice maslinovog ulja (najmanje 1,2 dl do 1,5 dl) promiješanog sa sa pola šalice svježe iscijeđenog limunovog soka ili soka od naranče.
Napomena: Ovaj napitak može izazvati nelagodu. Nabaviti što kvalitetnije maslinovo ulje (čisto, prirodno, ekstra djevičansko).
Odmah nakon što se napitak popije treba otići u krevet, legnuti na lijevi bok. Ostati potpuno miran, bez kretanja, barem 20 minuta. Po mogućnosti ne ustajati iz kreveta do ujutro, osim po potrebi u toalet.
– Ujutro, ne prije 6h, popiti treću dozu gorke soli i mlake vode. Vratiti se u krevet  i legnuti na lijevi bok, po potrebi posjetiti toalet.
– Dva sata kasnije popiti četvrtu dozu gorke soli i mlake vode.
– Nakon pola sata nastaviti sa programom onako kako je predviđeno za taj dan.

 

Dani 11 do 15

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba biti miješano voće. Mogu se raditi voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba proći najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora biti oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.
Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije se ništa piti.

– Ručak treba biti miješana svježa salata od povrća bez kruha. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabučnim octom. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinirane soli (isključivo nerafinirane).

– Večera je isključena. Umjesto večere, po želji, može se popiti cijeđeni sok.

– Tijekom dana popiti 4 šalice čaja za probavljanje (2 puta dnevno po 2. šalice istovremeno)

Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 3 minute i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.

Mjere za pripremu: 1,5 čajne žličice biljne mješavine na 0,25 dl vode.

Djelovanje: Poboljšava probavljanje, pomaže kod nadutosti, kiseline, plinova i osjetljivog želuca.

Sastojci: List nane, sjeme komorača, sjeme anisa, list i cvijet hajdučke trave, korijen sladića, bobica crnog bibera.

– Tijekom dana popiti 4 čajne žličice tinkture za probavu. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šalice čaja.

Djelovanje: Poboljšava probavu, pomaže kod nadutosti, kiseline, plinova i osjetljivog želuca, osvježava dah.

Sastojci: Korijen đumbira, sjeme komorača, list i ulje nane, sjeme anisa, list i cvijet hajdučke trave, korijen sladića, bobica crnog bibera.

– Tijekom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedne minute, i tako se ponovi nekoliko puta.

Napomena: Voda treba biti što vrelija i hladnija, koliko se može izdržati. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tijekom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja vani).

 

Dani 16 do 20

– Tijekom ovih dana potpuno se isključuje hrana i prelazi se na post na cijeđenim sokovima.

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Cijeđeni sokovi se za vrijeme posta konzumiraju u količini od oko 2 litra dnevno. Sok se pije u čaši od oko 2 decilitra na svakih sat ili dva vremena.

Recept 1: mrkva; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)
Recept 2: mrkva (80 posto), zelena kisela jabuka; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)
Recept 3: mrkva (50 posto), cikla (25 posto), zelena kisela jabuka; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)

– Tijekom dana uzeti 2 do 3 pune čajne žličice biljne formule Crijeva 2.

Način primjene formule Crijeva 2: Jednu punu čajnu žličicu formule sipati u malu plastičnu bočicu sa vodom ili cijeđenim sokom, dobro promućkati i popiti. Ponoviti tako 2 puta dnevno u razmacima od najmanje 2-3 sata.

Djelovanje: Pročišćava fekalne materije, zaostale otpade, toksine, bakterije i ostatke lijekova.

Sastojci: Drveni ugalj, glina, pektin od jabuke, psilijum (indijska bokvica), lan, brijest, nana, ljuta paprika.

Napomena: Poželjno je svaku večer koristiti i po potrebi povećavati dozu formule Crijeva 1.

– Tijekom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jednu minutu, i tako se ponovi nekoliko puta.

Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko se može izdržati. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tijekom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja vani).

 

Dani 21 do 25

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba biti miješano voće. Mogu se raditi voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba proći najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora biti oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.

Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije se ništa piti.

– Ručak treba biti miješana svježa salata od povrća bez kruha. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabučnim octom. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinirane soli (isključivo nerafinirane).

– Večera je isključena.

– Tijekom dana popiti 4 čajne žličice tinkture za probavu. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe.

– Tijekom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jednu minutu, i tako se ponovi nekoliko puta.

Napomena: Voda treba biti što vrelija i hladnija, koliko se može izdržati. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tijekom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja vani).

 

Važne napomene:

– Tijekom trajanja programa u prvim danima može doći do nus pojava u obliku glavobolje, mučnine, grčeva u trbuhu, gladi, varijacija u energiji ili slično, kao posljedica pročišćavanja organizma i promjene režima ishrane. U slučaju nekih većih tegoba pojesti žlicu agave ili javorovog sirupa, a u slučaju glavobolje popiti jaču dozu tinkture Mozak i tinkture Antistres.
– Tijekom programa ne koristiti ništa što nije predviđeno programom (bilo kakvu drugu hranu, bijeli kruh, cigarete, kavu, alkohol, žvakaće gume, niti bilo šta drugo), niti koristiti bilo kave grickalice između obroka.
– Voda i cijeđeni sokovi se mogu piti po želji, s tim da ih ne treba piti 15 minuta prije jela i sat nakon jela. U slučaju potrebe za hranljivim sastojcima ili problema sa prevelikom gladi može se uključiti „Superhrana“. Oko 15 minuta prije doručka i ručka uzeti po jednu punu čajnu žličicu „Superhrane“ sa čašom vode ili cijeđenog soka.

Sastojci: ječmena i pšenična trava, alge spirulina i klorela, inaktivirani kvasac, lucerka, šipak.

Djelovanje: Pomaže u liječenju svih vrsta bolesti, pojačava imunitet, energiju i uopće funkcioniranje organizma. Opskrbljuje organizam širokim spektrom vitamina, minerala i drugih hranljivih i ljekovitih sastojaka.

 

Zaključna napomena:

– Ovo je samo jedan od stotine savjetodavnih programa koje smo pripremili za sve one koji su nam se obratili za savjete i pomoć. Program može trajati duže ili kraće ovisno od potreba. Program se može pojačati ili ublažiti bilo sa aspekta ishrane ili sa aspekta biljnih formula. Program je svakako neophodno prilagoditi pojedincu na osnovu njegovih psiho-fizičkih karakteristika.

 

Biljne formule potrebne za primjenu ovog programa u trajanju od 25 dana:

– Crijeva 1, 1 komad
– Crijeva 2, 1 komad
– Čaj za detoksikaciju, 1 komad
– Čaj za bubrege, 1 komad
– Čaj za probavu, 1 komad
– Tinktura za jetru i žučnu vrećicu, 1 komad
– Tinktura za bubrege i mjehur, 1 komad
– Tinktura za probavu, 2 komada
– Gorka sol


30. travnja 2017 by Dina
Komentari isključeni za SAVJETI ZA USPJEŠNO I ZDRAVO SMANJENJE TJELESNE TEŽINE