SOK OD ANANASA I PERŠINA


peršun

 

Ovaj sok odličnog okusa (mada na prvi mah ne zvuči tako) je prepun vitamina: A, B1, B6, B9, B12, C, E i K. Poslije šipka i borovnice, peršinov list sadrži najviše vitamina C. U 100 grama nalazi se čak 170 miligrama ovog vitamina. Što se tiče minerala ovaj ukusni sok sadrži željezo, kalcij, kalij, selen, fosfor, natrij, mangan, magnezij, bakar… Odličan je napitak prvenstveno za djecu, ali i odrasle, svakako.

 

Sastojci:

  • 1 ananas srednje veličine
  • 1 vezica lista peršina

 

Priprema: Sastojke iscjediti u sokovniku. Preporučuje se sokovnik za hladno cijeđenje, pošto sokovnici po „principu centrifuge“ teško mogu (ili uopće ne mogu) iscjediti list od peršina. Sipati u čašu i sok piti svjež.

Uživajte!


19. svibnja 2017 by Dina
Komentari isključeni za SOK OD ANANASA I PERŠINA