ŠTO ĆE SE DOGODITI AKO 40 DANA NE JEDEMO MESO?


Izbacivanjem mesa iz ishrane tijelo će doživeti nevjerovatne promjene

 

Većina ljudi, pogotovo na našim prostorima nije dovoljno informirano što znači biti vegan, ili pak smatra da to nije zdravo za njihovo tijelo. Svih 8 aminokiselina koje dobivamo iz mesa, mogu se nadomjestiti iz sjemenki, povrća i voća. Velika polemika vodila se također oko vitamina B12, za koji većina smatra da se može dobiti samo iz mesnatih proizvoda, međutim naći ćemo ga i u kikirikiju, sezamu, suncokretu, bananama, sojinom sosu i drugim veganskim namirnicama.

 

U našoj zemlji vegetarijanstvo i veganizam je i dalje neka tema koju većina smatra nebitnom i uglavnom je zaobilaze. Vjerujemo da među čitaocima ima dosta onih koje će ovaj tekst na tu temu zainteresirati.

 

Vegeterijanski način ishrane je čak i ekonomičniji, pored toga što je mnogo zdraviji za svakog čovjeka. Jednostavno je, ukoliko se odlučite da izbacite iz svoje ishrane namirnice životinjskog porjekla, samo naprijed, polako, jer svaki početak je težak. Kada se oprostimo sa mesnim proizvodima i krenemo nekim drugim putem, prvo ćemo se susretati sa raznim promjenama na svom tijelu.

 

Prvo što ćemo vjerovatno primjetiti je mali gubitak težine. Istraživanja su pokazala da osobe koje su postale vegeterijanci smršave oko 5 kg, što opet nemora značiti, to sve varira od osobe do osobe. Pored gubitnka težine promjenit će vam se i crijevna flora. Naučnici tvrde da je velika razlika između koncentracije crijevne mikroflore kod svaštojeda i kod vegeterijanaca.

 

Jednostavno sve te promjene uglavnom utječu povoljno na čovječiji organizam.

 

Smanjit ćete rizik od kancera

 

Svakog dana pojavljuju se činjenice i dokazi koliko meso utječe na pojavu raka u organizmu. Poslednje istraživanje svjetske zdravstvene organizacije pokazalo je da  meso, kobasice i slanina isto toliko kancerogeno kao i cigarete, što je navelo dosta savjesnih ljudi da se zapitaju što oni to sami sebi rade i svome organizmu.

 

Što je meso obrađenije, ono gore utječe na vaše zdravlje. Meso je uglavnom najčešći izazivač kancera crijeva.

 

Smanjit ćete rizik od srčanih bolesti

 

U crvenom mesu američki institut je naglasak stavio na karnitin, koji je veliki izazivač kardiovaskularnih bolesti. Naravno tu je visok nivo masnoće koje ima i previše u mesu. Povećani nivo kolesterola u vašem tijelu može dovesti do srčanih oboljenja, to je opće poznato.

 

Onda možete sebi postaviti pitanje zašto sami sebi ne pomognete, kada ste u mogućnosti. Potrebno je samo malo bolje se informirati i rezultati će biti evidentni.

 

Ljudi koji u svojoj ishrani imaju namirnice samo biljnog porjekla imaju smanjen kolesterol u krvi i do 35 %, iz jednostavnog razloga, jer biljke sadrže samo male količine zasićenih masti i ništa kolesterola.

 

Vlakna isto tako smanjuju loš kolesterol, a opće je poznato da ih biljke imaju u izobilju. Smanjene će vam biti šanse da dobijete dijabetes.

 

Crveno meso povećava rizik od dobivanja dijabetisa tipa 2. Životinjska mast i željezo koje unosimo iz namirnica životinjskog porjekla negativno utječu na ćelije pankreasa i također remete naše funkcije inzulina. To je odgovor svima onima, koji su se sada nasmijali, i pomislili kakve veze meso ima sa dijabetesom.

 

Naučno je dokazano da ljudi koji konzumiraju meso i njegove prerađevine imaju dva puta veće šanse da se nađu u borbi sa dijabetesom.

 

Biti ćete bogatiji pravim proteinima

 

Ukoliko se odlučimo da naša ishrana bude bazirana samo na nairnicama biljnog porjekla za proteine se ne moramo brinuti, jer će naše tijelo dobijati sve zdrave i potrebne proteine iz biljki.

 

Biljke poseduju dobre proteine, koji će vas štititi od kroničnih bolesti, a ukoliko se hranite mesom dobit ćete 1,5 puta više proteina, od količine koja je stvarno potrebna vašem organizmu.

 

Sav protein, koji predstavlja višak u vašem organizmu, pretvorit će se u masti koje loše utječu i na vašu težinu i na povećanje rizika od raka i bolesti srca.

 

Ostale prednosti

 

Kada čovjek pređe na vegeterijanski režim ishrane primjetit će mnoštvo pozitivnih promjena na sebi. Jedna od njih je i velika promjena na svojoj koži. Ukoliko je ranije bilo problema sa aknama, usljedit će nevjerovatna trasformacija.

 

Koža vegeterijanca postaje sjajna i zdrava. Sljedeća promjena vidjet će se i po čovječijem snu. Dok je u ishrani prevladavalo meso i mesne prerađevine san je dosta lošije kvalitete. Osoba koja unosi mnogo mesa u svoj organizam, znatno će duže i nekvalitetnije spavati od onih koji su se okrenuli vegeterijanskom načinu.

 

Kada u ishrani vladaju voće i povrće, kao i žitarice čovjek se jednostavno osjeća lakše i ispunjenije duhovno, također imat će mnogo više energije i elana za neke osnovne životne radnje.

 

Albert Einstein je i sam jednom rekao: „Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati izglede za opstanak života na Zemlji kao prelazak na vegeterijansku ishranu.“

 

Ljudi koju u svojoj ishrani imaju ubrojana mnoga vrsta mesa imaju dosta suhu kožu i slabiji tonus mišića u odnosu na one koji su željeli  oplemeniti svoj organizam prelaskom na vegeterijanski režim ishrane.

 

Izvor: cajeviza.com


17. travnja 2017 by Dina
Komentari isključeni za ŠTO ĆE SE DOGODITI AKO 40 DANA NE JEDEMO MESO?