ZAHVALNOST JE BESPLATAN LIJEK


zivotne-lekcije-promijeni-svoj-stav-za-sretan-i-uspjesan-zivot-504x335-20121043-20121026160122-4b458118199fb559eea9a4ad6adbcd6e

 

Filozofi su zahvalnost kao neophodnu ljudsku vrlinu isticali još u antičkoj Grčkoj i Rimu, a sada nam i suvremeni psiholozi potvrđuju anketama i statistikama da ljudi koji se često osjećaju zahvalnim više zarađuju, bolje spavaju, redovno vježbaju i rijeđe padaju u depresiju.

 

Suvremeni psiholozi tvrde da zahvalnost zaista blagotvorno utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje. Statistike, dobijene rezultatima anketa, u okviru proučavanja provedenih na američkom Hofra univerzitetu (iz Hempsteda) ukazuju da odrasli ljudi koji gaje osjećanje zahvalnosti optimističnije gledaju na život, zadovoljniji su svojim društvenim odnosima, manje su pohlepni i zavidni, rijeđe su depresivni i rijeđe piju, fizički su zdraviji, bolje spavaju i više vježbaju. Što se tiče djece, ona koju su roditelji na vrijeme naučili ili odgojili da budu zahvalna imaju bolje ocjene, više ciljeve za budućnost, zadovoljnija su svojim životom, prijateljima, obitelji i školom, manje su materijalistički orijentirana i spremnija su da dobro uzvrate dobrim.

 

Istraživanja potvrđuju iskustvo

Kako god jednostavno zvučalo, zahvalnost je zapravo zahtjevna, složena emocija, koja zahtjeva “razmišljanje o samom sebi, sposobnost da priznamo da ovisimo o tuđoj pomoći, i poniznost, da bismo uvidjeli osobna ograničenja”, ukazao je prof. psihologije na Univerzitetu Kalifornija, dr Emons, jedan od pionira u proučavanju zahvalnosti.
Zahvalnost, osim toga, ljude prisiljava da nadvladaju ono što psiholozi nazivaju “negativnom pristrasnošću” – tendenciju da se bave problemima, nepravdama i onim što ih nervira, umjesto događajima koji im popravljaju raspoloženje. Usredsređenost na stvari za koje možemo biti zahvalni pomaže nam da ostanemo „na svjetloj strani života“, da se sačuvamo od depresije i steknemo sposobnost da bolje podnesemo stres, bol ili neku nesreću, ukoliko nam se dogode. Da zahvalnost zaista djeluje ovako, potvrdile su i ankete na koje su odgovorili ljudi koji su preživjeli katastrofu 11. rujna u Njujorku i uragan Katrina u Nju Orleansu.


04. siječnja 2018 by Dina
Komentari isključeni za ZAHVALNOST JE BESPLATAN LIJEK